Természetes gyógymódok narancsbőr ellen

Csíkokat fedezett fel a fenekén és lábain? Először is megnyugtatjuk, hogy a narancsbőr nem ok a pánikra!

Hogyan és miért alakul ki a narancsbőr?

A narancsbőr, más néven cellulit vagy cellulitisz, a bőr alatti zsírszövet elváltozása a comb és a fenék környékén, de előfordulhat a felkaron vagy a hason is. Mivel a nők kötőszövete más szerkezetű, mint a férfiaké, szinte kizárólag nőknél fordul elő. Az összes nő 80-90 százalékát érinti.

A narancsbőr a bőr felső rétegei alatt jön létre. Ennek egyik oka lehet a nyirokfolyadék felhalmozódása. A zsírszövetben kollagénrostok találhatóak rácsszerűen. Ez a szerkezet a hormonális változások hatására, például a menstruációs ciklus miatt megduzzad és láthatóvá teszi a kollagénrostok alakját. A cellulit jellegzetes formája tehát az ösztrogén hormonnal is összefügg.

Ne aggódjon, a narancsbőr nem káros és nem is egészségtelen. Amúgy is úgy gondoljuk, hogy minden test úgy szép, ahogy van, és ahogyan Ön jól érzi magát benne! Ha ezek a csíkok azonban mégis zavarják, összegyűjtöttünk néhány tippet a kötőszövet feszesítésére:

Milyen természetes módszer segít cellulitisz esetén?

Természetesen közrejátszik a genetikai hajlam, melyre nincs ráhatásunk. Azonban az életstílus is képes befolyásolni a narancsbőr kialakulását és mértékét.

Ezek az egyszerű tippek segítenek megelőzni a narancsbőr kialakulását:

• Sok folyadék
  A megfelelő folyadékellátás a rugalmas bőr és a feszes kötőszövet előfeltétele. A napi 2-3 liter kötelező! Figyelem: Az édes gyümölcslevekben vagy teákban lévő cukor negatívan hat és erősíti a narancsbőrt.
• Egészséges táplálkozás
  Itt ugyanazok a szabályok érvényesek, mint az egészségre általánosságban: A cukor mellett kerülje a sót, a zsírt és az alkoholt is, ugyanis ezek elősegítik a zsír- és vízlerakódást. A sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű terméket tartalmazó lúgos étrend segíthet. Győződjön meg arról is, hogy szervezete elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut.
• Mozgás és sport
  Az úszás, futás és kerékpározás erősíti a leggyakrabban érintett testrészek izmait, így a cellulitnak esélye sincs. Nyugalom, nem kell minden nap lefárasztania magát, heti 2-3 alkalom is megteszi. És: a rendszeres edzés sok friss levegővel kombinálva a léleknek is jót tesz!

Az egészséges életmódot kiegészítve a következő tippek is segíthetnek a narancsbőr speciális megelőzésében illetve mérséklésében:

1. Hideg zuhany

A meleg tusolás lezárásaként egy gyors hideg zuhany csodákat tesz a keringési rendszerrel és serkenti a véráramlást. Lassan csökkentse a hőmérsékletet és a zuhanyrózsát körkörösen irányítsa az érintett területekre. Egy további előny: Azonnal éberebbé válik és feltöltődik energiával!

2. Dry Brushing

Számunkra a leghatékonyabb cellulitisz elleni módszer: Szerezzen be egy vegán sörtéjű testkefét vagy masszázskefét. A kefe ne legyen túl puha. A felgyülemlett folyadék a száraz bőr masszírozásával eltávolítható. A duzzanatok elmúlnak és a bőr azonnal feszesebbnek tűnik.

3. Masszázsok

Végül kényeztesse magát egy masszázzsal Anti Cellulit testolajunkkal: a koffein, a fekete bors, a gyömbér és a mustárolaj felpörgeti a vérkeringést. Feszesítő hatású és elszállítja a vízlerakódást. A hidegen sajtolt olajok, mint az argán-, jojoba- és vadrózsaolaj, A-, C- és E-vitaminnal látják el a bőrt. Egyébként az Anti Cellulit testolaj tartalmaz néhány összetevőt, például vadrózsaolajat, argánolajat vagy grapefruitot olajat, melyek ideálisak a hegek mérséklésére és a striák kezelésére is.

És ez ilyen egyszerű:
Körkörös mozdulatokkal masszírozza be az olajat a bőrbe a comb és a fenék területén. A hatás fokozása érdekében úgynevezett csipkedő masszázst is végezhet úgy, hogy ujjaival "megcsipkedi" a bőrt. A masszázs fellazítja a fasciák vízlerakódását, duzzanatát és összetapadását. Ez serkenti a zsírlebontást és a nyirokáramlást, valamint hosszú távon feszesíti a szöveteket.

Ebben a videóban Sophie Prana megmutatja, hogyan végezhet Gua Sha masszázst heti 1-2 alkalommal a narancsbőr ellensúlyozására. Használhat köpölyöző poharakat is, ugyanis ezek kiválóan serkentik a nyirokáramlást és segítenek eltávolítani a méreganyagokat.

Ajánljuk:
Kombinálja mind a 3 tippet a fenti sorrendben és alkalmazza őket rendszeresen. A száraz kefés masszázs után a testolaj kifejezetten jótékony hatással van a bőrre, mely nagyon jól felszívja az olajban lévő hatóanyagokat.

A rendszeresség kulcsfontosságú!

A bőrszerkezet hosszú távon látható javulása érdekében az egyes lépések minél gyakoribb ismétlését javasoljuk. A fentebb említett tippeket a zuhanyzás utáni rutinunkba építettük be és hetente egyszer vagy kétszer egy kicsit több időt szánunk a Gua Sha kővel végzett kiadós masszázsra.

Próbálja ki a különböző tippeket és találja meg az Önnek és testének megfelelő anti-cellulit rutint! ♡